Bildungsurlaub Ernährung & Bewegung in Marokko
Der Bildungsurlaub Ernährung & Bewegung vermittelt fundiertes Wissen darüber, wie Ernährung, körperliche Aktivität und Erholung die Leistungsfähigkeit im Beruf beeinflussen. In 30 Lektionen verbinden Sie Theorie mit angeleiteter Praxis und entwickeln Routinen, die sich dauerhaft in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen: ausgewogene Mahlzeiten, gezielter Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und bewusste Pausen.
Marokko bietet für dieses Thema einen direkten Praxisbezug. Die mediterrane Ernährung, auf der viele Inhalte des Kurses aufbauen, ist hier fester Bestandteil des Alltags. Der Kurs findet im Equi Palace bei Casablanca statt und ist in Baden-Württemberg und Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt.
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Inhalte und Lernziele
Ernährung im Arbeitsalltag
Einordnung von Ernährungsgewohnheiten im Zusammenhang mit Leistungsfähigkeit
Körperliche Aktivität
Ausgleich von Bewegungsmangel und Förderung grundlegender körperlicher Funktionen
Verständnis von Zusammenhängen
Vermittlung grundlegender Prinzipien zu Energiehaushalt und Belastung
Individuelle Anpassung
Erarbeitung von Ansätzen, die auf die persönliche Situation übertragbar sind
Für wen ist das Programm geeignet?
Der Bildungsurlaub richtet sich an Personen, die sich mit ihrem eigenen Gesundheitsverhalten im beruflichen Alltag auseinandersetzen möchten.
Das Programm ist insbesondere geeignet für:
- Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit
- Personen mit erhöhtem Arbeitsaufkommen
- Teilnehmende mit Interesse an Ernährung und Bewegung
- Einsteiger ohne Vorkenntnisse
Organisation und Rahmenbedingungen
Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:
Baden-Württemberg, Bremen, Sachsen-Anhalt und Niedersachsen
Die Gruppengröße liegt zwischen 5 und 15 Personen. Dies ermöglicht eine kontinuierliche Betreuung und einen strukturierten Austausch.
Nach Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.
Eine steuerliche Berücksichtigung ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.
Kursaufbau
Das Programm erstreckt sich über fünf Tage und ist klar gegliedert.
Die Bewegungseinheiten finden überwiegend am Vormittag statt und dienen der Aktivierung sowie der Förderung grundlegender Beweglichkeit.
Im weiteren Verlauf werden ernährungsbezogene Inhalte behandelt, unter anderem im Hinblick auf Energieversorgung, Konzentration und Alltagstauglichkeit.
Ergänzende Einheiten am Tagesende greifen die Inhalte erneut auf und ermöglichen eine vertiefte Auseinandersetzung sowie deren Einordnung.
Der Ablauf ist darauf ausgelegt, die Inhalte nachvollziehbar zu vermitteln und eine praktische Anwendung zu erleichtern.
Marokko als Lernumfeld
Marokko ist ein mehrsprachiges Land mit Arabisch und Tamazight als Amtssprachen, im Alltag ist zudem Französisch weit verbreitet. Arabische, berberische, andalusische und europäische Einflüsse prägen Kultur, Architektur und Esskultur des Landes.
Die Region um Casablanca liegt im Einflussbereich des Atlantiks und hat ein ganzjährig mildes Klima, das stabile Bedingungen für die Durchführung des Programms bietet. Die ruhige Umgebung des Kursorts ermöglicht es, Bewegungseinheiten unkompliziert in den Tagesablauf zu integrieren.
Auch die marokkanische Küche mit ihrem hohen Anteil an Gemüse, Hülsenfrüchten und Gewürzen bietet einen praxisnahen Bezugspunkt. So unterstützen die Rahmenbedingungen sowohl die praktische Umsetzung der Inhalte als auch die Auseinandersetzung mit Ernährung, Aktivität und gesundheitsbewusstem Verhalten im Alltag.
FAQs
Die Bewegungseinheiten sind moderat gestaltet und haben einen gesundheitsorientierten Fokus. Sie dienen in erster Linie der Aktivierung des Körpers, der Förderung von Beweglichkeit sowie dem Ausgleich einseitiger Belastungen.
Dabei stehen kontrollierte Bewegungsabläufe und eine bewusste Ausführung im Vordergrund. Sportliche Leistung oder hohe körperliche Belastung sind nicht Ziel des Programms.
Im Rahmen der Anmeldung werden gesundheitliche Einschränkungen oder andere relevante Besonderheiten abgefragt. Dadurch können die Bewegungsangebote und weiteren Programmpunkte bestmöglich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden.
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten. Auf Wunsch kann eine passende Unterkunft in der Nähe des Kursortes hinzugebucht werden.
Alternativ besteht die Möglichkeit, den Kurs separat zu buchen und die Unterkunft individuell zu organisieren.
Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten steuerlich geltend gemacht werden. Der Bildungsurlaub ist anerkannt und wird mit einer Teilnahmebestätigung abgeschlossen.
